Blog Kesehatan Dan Kecantikan

Cara Menjaga Kulit Wajah Pria Agar Tetap Sehat Dan Segar Secara Alami

Memiliki wajah yang sehat dan segar bukan hanya bisa dimiliki oleh kaum Hawa. Untuk Para lelaki pun tetap harus memperhatikan perawatan kulit wajah Anda supaya tetap kencang, bersinar dan terbebas dari keriputan.

 Meskipun Anda memiliki pekerjaan yang aktiv, kulit wajah Anda juga harus diperhatikan. Nah, jika Anda ingin terhindar dari problem kulit wajah seperti, kekusaman dan keriputan. kini ada cara yang dapat Anda ikuti untuk memiliki wajah yang sehat dan segar meski Anda selalu aktiv dalam bekerja.

Berikut Ada Langkah-Langkah Mudah Yang Dapat Dipraktekkan Dalam Aktivitas Sehari-Hari Untuk Penjagaan Kulit Wajah Agar Tetap Sehat Dan Segar Seperti;

1. Tidur dengan posisi telantang bertumpu pada punggung.

Para peneliti menyarankan bahwa kegiatan seperti tidur dengan berbagai posisi tertentu pada malam hari dapat menimbulkan garis-garis tidur seperti, Kerutan yang terjadi pada permukaan kulit akan menjadi pemanen dan tidak dapat menghilang ketika Anda terbangun.

Tidur dengan posisi menyamping juga dapat menimbulkan kerutan pada bagian pipi dan dagu, sedangkan untuk posisi telungkup akan membuat kening Anda berkerut. Jadi untuk menghindari pembentukan kerutan Tersebut. Peneliti ahli kesehatan kulit menyarankan untuk kita semua agar tidur dengan posisi telentang bertumpu pada punggung, untuk menghindari kejadian buruk seperti yang tertulis diatas.

2. Perbanyak Makan ikan terutama salmon.

Ikan merupakan salah satu sumber yang mengandung protein terbaik. Seperti ikan salmon adalah salah satu jenis ikan yang sangat dianjurkan, karena sangat bermanfaat bagi pertumbuhan sel kulit. salmon juga dikenal sebagai salah satu sumber sangat penting asam lemak esensial atau dikenal juga sebagai omega-3.  Para ahli kulit menyatakan bahwa, asam lemak esensial adalah nutrisi yang sangat penting dapat membuat kulit kita tetap dalam kondisi muda, bercahaya, dan mengurangi keriput.

3. Jangan menyipitkan mata.

Para ahli kesehatan kuli juga mengindikasikan bahwa pergerakan wajah repetitif atau berulang seperti, menyipitkan mata akan membuat otot wajah bekerja keras, dan membentuk alur yang akan muncul di bawah permukaan kulit.

Alur seperti ini lama-lama akan berubah menjadi kerutan yang ada di kulit.  Jadi tetaplah membuat mata lebar, gunakanlah kaca mata jika diperlukan. Karena dengan pemakaian kaca mata selain bisa melindungi kulit disekitar mata dari sengatan sinar mata hari, juga akan membuat Anda terhindar dari kebiasaan menyipitkan mata.


4.  Gunakan asam buah (AHA).

Alpha hydroxy acids (AHA) ini juga merupakan salah satu asam alami dari buah-buahan yang dapat dimanfaatan untuk mengangkat lapisan atas sel-sel kulit yang mati. AHA juga dapat mengurangi penampakkan garis-garis nyata dan kerutan, khususnya di sekitar mata kita. Bukti baru menunjukkan bahwa dalam konsentrasi tinggi AHAs juga mampu untuk membantu merangsang produksi kolagen. Jadi sumber alami asam buah ini di antaranya adalah anggur, apel, lemon, nanas dan lain sebagainya.

5. Mengganti minuman kopi dengan kokoa atau coklat

Para ahli mengindikasikan kokoa atau bahan utama pembuat coklat yang mengandung dua jenis flavonols yakni epicatchin dan catechin. Zat antioksidan ini juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sengatan sinar matahari, memperbaiki sirkulasi yang ada didalam sel-sel kulit, memperbaiki hidrasi, dan mampu untuk membuat kulit tampak bercahaya dan lembut.

6. Jangan terlalu sering cuci muka

Menurut ahli kulit, ketika kita sering mencuci muka dengan air keran ternyata dapat menggerus lapisan minyak yang melindungi kulit secara alami serta bahan pelembab yang dapat mencegah kulit dari ancaman keriput. Jadi mencuci wajah dengan terlalu sering berarti Anda akan mengikis lapisan pelindung alami. Jika sabun wajah Anda tidak mengandung bahan pelindung atau pelembab kulit, sebaiknya Anda memilih cairan pembersih muka dari pada sabun.

7.  Konsumsi vitamin C.

Vitamin C juga di percaya dapat merangsang produksi kolagen , dan bisa untuk melindungi kulit dari kerusakan sinar UVA dan UVB. Vitamin C tenyata juga mampu untuk memperbaiki masalah pigmentasi dan mengatasi peradangan yang ada pada kulit. Akan tetapi tidak semua jenis vitamin C dapat memberi khasiat pada kulit. Didalam beberapa riset terbaru, banyak peneliti menganjurkan vitamin C dengan bentuk asam L-Askorbat yang berpotensi dapat mengatasi kerutan yang terjadi pada kulit.

8. Rajin mengonsumsi kedelai

Penelitian juga menunjukkan bahwa kedelai dapat membantu untuk melindungi serta dapat mengatasi masalah penuaan yang diakibat oleh sengatan sinar matahari (photoaging). Riset yang sudah dipublikasikan, menyebutkan bahwa suplemen yang berbahan dasar kedelai di mana didalamnya terdapat vitamin seperti , protein ikan, ekstrak teh putih, tomat dan biji anggur, dengan itu mampu untuk memperbaiki struktur dan kekuatan kulit setelah enam bulan.

9. Terapkan perawatan dasar kulit.

Jika Anda ingin memiliki kulit yang bertampak muda dan sehat, awalilah dengan langkah-langkah dasar didalam perawatannya seperti menghindari sengatan sinar matahari, memakai tabir surya, tidak merokok, dan menggunakan pelembab kulit.

Demikian penjelasan ini semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Terima Kasih
Tag : kulit, wajah

Back To Top