Blog Kesehatan Dan Kecantikan

Beberapa Manfaat Kopi Dan Teh Hijau Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Bagi banyak orang, minuman  seperti kopi telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, dan sebagian juga orang tidak dapat memulai harinya sebelum mrereka meminum kopi disaat pagi hari.

Seiring dengan hal ini, muncullah isu dan mitos tentang kopi, berbagai macam orang mengatakan bahwa kopi dapat menghambat pertumbuhan atau menyebabkan kecanduan.

Mungkin ada juga kebenaran dalam klaim-klaim ini, akan tetapi ada juga banyak manfaat kesehatan ketika kopi dikonsumsi secara moderat. Nah, saat saya akan menjelaskan tentang manfaat kopi.

Berikut Penjelasan Ada Beberapa Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Ketika Dikonsumsi Secara Moderat.

www.Beberapa Manfaat Kopi Dan Teh Hijau Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

1. Konsentrasi dan Kewaspadaan

Sebagian orang yang meminum kopi untuk ingin mendapatkan efek pada pikiran, karena kehadiran kafein dalam kopi dapat membantu seseorang untuk berkonsentrasi, dan meningkatkan kewaspadaan. Seperti efek kafein yang mulai terasa setelah 20 menit dan efek kafein dapat bertahan hingga beberapa jam.

2. Mengemudi Lebih Aman

Kantuk amat mengganggu kemampuan seseorang untuk mengemudi secara aman dan jika Anda mengalami situasi seperti ini. Terdapat sebagian orang dapat mengatasi hal seperti itu, dengan cara meminum secangkir kopi dan kemudian melakukan tidur siang selama 15 menit. Karena pada saat itu, kafein akan mulai bekerja untuk dapat meningkatan kewaspadaan pada saat mengemudi. Namun, meminum kopi tidak bisa dijadikan satu-satunya tumpuan. Karena jika jarak tempuh terlalu jauh akan lebih baik Anda menunggu sampai pagi berikutnya sebelum melanjutkan perjalanan.

3. Meningkatkan Efektivitas Olahraga

Menurut sebuah studi tahun 2001, kopi dapat meningkatkan kapasitas kerja otot selama olahraga. Dibanding plasebo, kopi mampu meningkatkan kinerja olahraga atau latihan hingga 12,4%. Kopi bisa dikonsumsi sebelum melakukan latihan berat. Hanya saja jangan minum terlalu banyak!

4. Hidrasi

Kopi, atau lebih spesifik kafein, adalah diuretik, zat yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Sebelumnya, peneliti percaya karena sifatnya yang diuretik, kopi akan menyebabkan dehidrasi. Namun, penelitian terbaru menunjukkan efek diuretik kopi hanya berlangsung sekitar 24 jam. Setelah itu, frekuensi buang air kecil akan kembali normal.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson

Meskipun penyebab pasti Parkinson masih belum diketahui sepenuhnya, studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kopi, serta teh, dapat mengurangi risiko terkena penyakit ini. Bagaimana kopi terkait dengan Parkinson? Para ilmuwan menduga konsumsi kopi dapat mengurangi laju hilangnya neuron (Parkinson adalah penyakit saraf).

6. Mencegah Diabetes Tipe II

Studi terbaru menunjukkan bahwa kopi mungkin memiliki peran positif dalam mencegah timbulnya diabetes Tipe II.

Menurut penelitian, kopi mengandung asam klorogenat. Mereka yang mengkonsumsi kopi dalam jumlah moderat memiliki resiko lebih rendah terkena diabetes tipe II.

7. Melindungi Kerusakan Hati

Jadi pada tahun 2003, sebuah penelitian menyimpulkan bahwa ternyata kopi dapat melindungi hati dari penyakit, serta mengurangi resiko sirosis hati terutama yang disebabkan alkohol. Bagi orang yang minum 4 cangkir kopi per hari akan memiliki resiko 80% lebih kecil untuk menderita penyakit sirosis hati, Selain itu, jika kita mengkonsumsi kopi akan dapat mengurangi risiko pembentukan batu empedu.


Selain mengkonsumsi kopi secara teratur dapat melindungi kita dari berbagai penyakit dan juga dari beberapa hal yang membahayakan. Ternyata ada juga minuman yang biasa dikonsumsi selain kopi, yang baik untuk kesehatan. Yaitu minuman seperti Teh hijau, nah, berikut sekarang saya akan menjelasakan manfaat teh hijau yang baik untuk kesehatan.

Berikut Penjelasan Tentang Ada Beberapa Manfaat Teh Hijau Yang Baik Untuk Kesehatan.

www.Beberapa Manfaat Kopi Dan Teh Hijau Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kesehatan Teh Hijau, Melawan Flu hingga Kanker 

- Tahukan Anda bahwa dokter di beberapa negara meresepkan teh hijau untuk mengobati penyakit umum seperti flu? Karena teh hijau telah menjadi bagian dari budaya Asia setidaknya sejak 5000 tahun silam. Di dalam budaya Cina, Jepang dan korea, manfaat teh hijau telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.

- Seperti di Korea, teh hijau digunakan dalam upacara spiritual untuk menenangkan jiwa dan untuk mendorong harmoni dan relaksasi. Teh hijau juga sering diresepkan sebagai obat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun sudah digunakan sejak lama di timur, dan manfaat teh hijau hanya baru-baru ini sangat populer di negara-negara barat.

- Begitu banyak manfaat kesehatan teh hijau, dan tidak hanya manfaatnya yang baik. Karena berbagai penelitian juga mengungkapkan bahwa teh hijau sama sekali tidak memiliki efek samping.  Di Jepang meminum teh hijau sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Pakar kesehatan menghubungkan bahwa teh hijau dapat mengurangi penyakit koroner apabila kebiasaan meminum teh hijau.

- Polifenol dan bahan lain dalam teh hijau memiliki pengaruh anti-pembekuan ringan pada darah sehingga mengurangi akumulasi plak pada dinding arteri. Teh hijau juga baik untuk mengurangi tekanan darah dan kolesterol yang merupakan faktor penting dalam penyakit jantung. Selain itu, orang yang minum teh hijau setidaknya empat cangkir sehari, dapat memiliki resiko lebih rendah terserang berbagai jenis kanker seperti pankreas, paru-paru, payudara dan kanker kulit.

- Catechin, bahan antioksidan polifenol yang mempunyai rasa sedikit pahit, tidak hanya menghambat pertumbuhan sel kanker, akan tetapi juga dapat membunuh bakteri berbahaya yang menyerang tubuh manusia. Catechin juga bermanfaat untuk kesehatan mulut. Karena zat ini secara efektif akan membunuh bakteri yang menumpuk di dalam mulut, dan juga dapat mengurangi bau mulut serta plak gigi.

- Teh hijau juga mengandung fluor alami yang membantu mencegah timbulnya gigi berlubang.
Berbagai penelitian yang telah dipublikasikan menunjukkan banyak manfaat kesehatan dari minuman teh hijau, termasuk kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan mulut. Penelitian ini terus berlanjut dan terus menjanjikan bukti tentang kemampuan teh hijau untuk dapat merawat kondisi serius seperti penyakit kanker.

Demikian penjelasan tentang ada beberapa manfaat kopi dan teh hijau yang baik untuk kesehatan, dan semoga informasi yang sudah saya buat ini bisa menjadi sesuatu hal yang sangat bermanfaat bagi kita semua. Terima Kasih



Tag : Kopi, Teh.

Back To Top