Blog Kesehatan Dan Kecantikan

5 Faktor Yang Dapat Menyebabkan Terjadinya Kegemukan Pada Tubuh Kita

Sudah banyak informasi tentang kesehatan yang sudah saya bagikan untuk anda semua, dan hal itu sudah menjadi sebuah informasi yang sangat bermanfaat bagi kita semua.

Nah, diantara salah satu informasinya adalah. Ada Beberapa Cara Yang Ampuh Dan Mudah Untuk Mengecilkan Perut. informasi ini yang sudah saya publish, dan sudah sukses menjadi sebuah info yang sangat bermanfaat bagi kita semua.

Hal itu membuat saya termotivasi untuk ingin terus mebagikan semua hal yang saya ketahui tentang kesehatan, dengan melalui tulisan artikel. Jadi untuk saat ini saya ingin membagikan lagi informasi yang harus anda ketahui, tentang ada beberapa hal yang dapat membuat tubuh kita menjadi gemuk.

Jadi saat ini mungkin ada diantara kalian yang memiliki lemari pakaian penuh dengan pakaian yang bagus akan tetapi sudah menjadi terlalu kecil untuk anda memakainya.

Dan anda mungkin sering bertanya pada diri sendiri, tentang bagaimana saya bisa menjadi gemuk atau kelebihan berat badan? itu karena adanya lemak yang terkumpul secara bertahap selama jangka waktu tertentu.

Jadi Penyebab kegemukan itu bisa terjadi dari banyak hal. Seperti kegemukan dapat muncul akibat kombinasi dari sejumlah faktor yang mengarah ke penumpukan lemak secara berlebih.

Nah, Berikut Penjelasan Tentang Ada Beberapa faktor Yang Dapat Menyebabkan Kegemukan:

www.Ada Lima Faktor Yang Dapat Menyebabkan Kegemukan Pada Tubuh Kita.

1. Terlalu banyak karbohidrat.

Salah satu penyebab paling umum adalah terlalu seringnya anda makan makanan yang tinggi karbohidratnya dan lemak seperti nasi, roti, pasta, kentang, dan produk daging dan juga seperti makanan yang berkemasan yang mengandung gula dan garam yang sangat tinggi untuk meningkatkan rasa serta sebagai pengawet. Makanan seperti inilah yang dapat menyebabkan kegemukan karena sangat sulit untuk dicerna didalam tubuh sehingga dapat menyebabkan timbunan lemak pada perut.

2. Makan terlalu banyak pada satu waktu.

Ketika anda sering makan terlalu banyak dikarenakan adanya banyak hidangan lezat dan berselera, terutama disaat anda sedang piknik atau pesta.
dan hal seperti itu membuat anda untuk ingin mencicipi berbagai macam makanan, sehingga dengan kejadian itu akan memberikan masalah seperti dengan meperburuk tubuh anda menjadi gemuk, dikarenakan kelebihan karbohidrat karena memakan makanan yang banyak mengandung lemak.

3. Kurang olahraga.

Dengan kurangnya berolahraga akan membuat tubuh kita menjadi gemuk, dan kejadian seperti ini sering terjadi bagi para pekerja kantor yang tidak membutuhkan banyak gerak. Atau orang-orang yang terlalu banyak menghabiskan waktu bermain game komputer alih-alih terlibat dalam kegiatan fisik. Sehingga tidak punyak waktu untuk berolahraga, padahal dengan kegiatan berolahraga akan membantu tubuh kita untuk membakar kalori dan akan membuat badan kita selalu fit dan segar.

4. Masalah kesehatan

Beberapa orang menjadi kelebihan berat badan karena berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan kronis, masalah hormonal, depresi atau diabetes.
Depresi juga cenderung membuat orang lebih banyak ngemil sehingga berat badan bertambah. Kondisi ini membutuhkan bantuan dan saran dari profesional kesehatan.

5. Kurang tidur

Penelitian terbaru menemukan hubungan antara orang gemuk dan mereka yang kurang tidur. Padahal ternyata ketika kita tidur tubuh akan melakukan pembakaran lemak. Dan seperti orang yang sering cenderung banyak ngemil, itu juga adalah hal yang tidak boleh sering anda lakukan, karena hal itu dapat  memicu terjadinya kegemukan pada tubuh kita.

Demikian penjelasan tentang ada beberapa hal yang dapat membuat tubuh kita menjadi gemuk, dan semoga informasi bisa bermanfaat bagi kita semua.
Terima Kasih
Tag : Gemuk

Back To Top